海鲜是一种非常健康的食物，养生专家这样划分各种肉类的营养价值，“四条腿的，不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的。”而这没有腿的食物就是海鲜。鱼有丰富的营养价值，含有丰富的蛋白质，是我们日常生活中蛋白质的主要来源。 

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