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炎炎夏日虽然来临，但是运动健身达人依然不会停下自己的脚步，为了更健康专业的塑形，汗流浃背和空调房里的跑步机最配！因此，我们专业跑步机厂家建议您：跑步健身从走步开始。
1、注意身体位置。我们要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。
2、从走步开始。建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步，此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。
3、慢慢停下来。虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
如果您也想要健康的获得完美的身材，那您可以持续关注我们跑步机厂家，为您带来健康的跑步方法！
本文摘自：http://www.alisnail.cc/