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我们的胃是一个消化器官，只有我们多多爱护它，才能保证胃的健康。近年来，由于快节奏的工作状态和不良饮食习惯广泛出现，导致饮食胃癌肆虐，对人们的健康造成极大损害，那今天我们就请到5号农场的专业营养师为我们解答在日常生活中如何调理肠胃?
1、从小肠胃不好，以前得过肠胃炎，后来打针，好了之后经常胃酸和反酸？
营养师：胃酸反酸这种情况考虑胃炎胃酸分泌增高有关，可以饮食清淡规律，忌辛辣刺激生冷油腻，若长期出现这种情况要尽快检查治疗。
2、上班原因，不按时吃饭，应酬多？肠胃不消化，容易胀气，胃疼怎么调理？
营养师：饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑,会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。胃胀气多是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，规律饮食，少食多餐为宜。
3、吃饭少，不消化，容易胀，面色肌黄，偏瘦怎么调理？
营养师：在平时的进食过程中尽量选择低油脂、易消化的食材，而且要保证食物中营养的全面，通过食材的营养滋润调理肠胃，才能更多的吸收到食物中的精华，强壮身体，调养发肤。
4、平时爱吃辣，爱吃凉，但是吃上之后胃就难受怎么调理？
营养师：要养成良好的生活习惯，忌烟酒、少吃辛辣、烧烤等刺激性食物，再辅以荮物治疗调理。西荮副作用大且会二次加重肠胃负担，建议要从饮食基础上加以调理才行。
5、经常拉肚子，便溏，有时早上一起来左边胃疼，但是吃点饭就没事了，是什么原因？
营养师：这种情况属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治，要通过日常的持续养护才能真正改善肠胃内部环境的不平衡，建议三餐按时定量吃，且注意营养均衡。
总结而言，肠胃问题多是由于饮食不规律和营养缺乏导致，在肠胃脆弱又不知道如何养护时，国家二级营养师建议随身常备5号农场（详情见www.5haonongchang.com）。55种天然有机食材，全方位营养摄入让你不再担心营养吸收不好，面色肌黄；低热量、低糖分，易消化吸收等属性让你在营养摄入的同时不再担心体重增加；纯天然组合，零添加，更是中科院联合研发，安全好产品值得尝试！