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对于经常坐在办公室上班一族的人来说，是最容易发胖，特别是在下半身的赘肉，每次到了下午或者晚上总是觉得下半身特别浮肿，为什么上班族这么容易胖起来呢，这里让5号农场小编来告诉你上班族会胖的原因，赶紧来看看吧。
一、长期久坐、缺乏运动
在调查数据表中，对于过劳肥产生原因比例最高的就是长期久坐和缺乏运动。久坐会上身体的血液循环和代谢变缓慢，尤其是不正确的坐姿更会影响全身代谢。代谢变缓满后，体内的毒素和垃圾就没办法排出体外，不仅很容易引发肥胖，而且人体本身的免疫力、工作的效率也会下降。
二、饮食混乱、营养不均
虽然大量工作确实很消耗热量，但职场人士混乱的饮食却没办法让自己瘦下来。速食类和高热零食几乎是大部分职场人士最常选择的，由于工作时间限制，可能白天大部分人都会选择快速食品，到了晚上才想到好好吃一顿。加上压力大的人群普通偏好重口味食物，这就让身体热量吸收不均衡后，又容易出现酸碱和盐分失调，肥胖自然赖着不走。
三、作息紊乱、代谢下降
除了运动和饮食的原因导致职场人士发胖，另一个根本原因就是生活习惯紊乱。加班或应酬导致黑白颠倒已经是普遍现象，作息不规律肯定会引起代谢下降和内分泌失调，体内毒素无法顺利排出，热量和血糖被转化成脂肪，再加上饮食和运动的问题，想不胖都难。
四、压力过大、情绪不稳
精神压力的原因导致肥胖已经越来越明显，对于一些特定的高压职场人士，似乎肥胖都成了代表特征。压力过大会导致体内激素分泌和内分泌失调，严重影响新陈代谢和睡眠。所以并不是心宽才会体胖，压力大的人群排毒和代谢能力非常弱，加上激素和内分泌也失调，本身抵御肥胖的能力也会低很多。
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